"Saya diet selama dua minggu dan yang hilang hanyalah dua minggu." Ayat ‘Sarcastic’ begini mesti akan muncul kalau dah kecewa. Kalau berdiet, berat turunnya sikit. Kemudian menyerah kalah, berat terus naik mencanak dua kali ganda. Selepas gagal kita akan mencuba diet ‘in-trend’  beberapa selebriti (mungkin diet itu [...]

Jika anda menghadapi masalah mengurangkan berat badan berlebihan atau mengekalkan berat badan ideal anda, anda harus menjangkakan ia akan menjadi lebih sukar menjelang musim perayaan. Mungkin sudah menjadi budaya rakyat  Malaysia setiap kali musim Hari Raya wajib adakan rumah terbuka (open house).  Sebulan Syawal maka ‘raya’ pun [...]

Assalamualaikum dan Salam Sejahtera. Selamat Hari Raya Aidilfitri, terima kasih sudi melawat blog kami. Tahun ni meriahnya raya sana sini. Saya beraya di perantauan, tetap meriah dengan cara kami. Jadi, saya tumpang kemeriahan dengan meronda-ronda ke alam maya, facebook dan instagram, rata-rata dapat balik kampung. Seronoknya! Paling [...]

Kebanyakan kita sedar tentang berat badan kita, dan jika memilih untuk diet saya pasti ramai dari kita akan memahami pengurangan berat badan maka lemak badan juga berkurangan. Apabila semakin kurus bukan setakat pakaian idaman makin muat, malah itu lemak berlebihan yang dikaitkan dengan beberapa isu perubatan, termasuk [...]

Rakyat Malaysia semakin cakna kesihatan dan dah tahu cara diet ‘Intermittent Fasting’. Ramai juga berjaya menurunkan berat badan dengan cara ini malah boleh ’Reverse’ masalah kesihatan antaranya kanser dan penyakit autoimmune. Alhamdulillah, saya sendiri pun pernah diet dengan kaedah berpuasa secara berkala (IF=Intermittent Fasting) + diet ketogenik [...]

Malaysia negara Asia paling tinggi indeks Obesiti. Apa tidaknya makanan ‘hype’ tumbuh bagai cendawan. Makanan dan minuman yang tinggi gula, garam, berminyak, pengawet dan berproses ni sangat menakutkan. Masalah besar kepada tanpa kesihatan kita untuk jangka masa panjang. Berat badan makin meningkat dan tidak terkawal maka timbul [...]

Ibadah puasa ialah ibadah  wajib bagi umat Islam pada bulan Ramadhan setiap tahun. Bulan seribu keberkatan, bulan melipat gandakan ibadah pastinya kita mengharapkan pengampunan dan keredhaan Yang Maha Esa juga bekalan ke alam kekal. Mahu atau tidak mahu kita perlu tempuh dengan sabar dan tenang kerana syurga [...]